昨日はロピアのグラハムロールで一緒に朝ご飯でした☕
マヨ玉とウィンナを挟んで、毎朝ヤクルト、あおさ汁、デザートはダノンビオヨーグルトとフルーツ🍊
歯科医予約が入っていたのでお昼前に出かけて行った夫！
私は昨年の今ごろからかれこれ１年になりますが、夫までマウスピース(ナイトガード)を使うようになるとは(/_;)
私のは下歯でソフト
夫のは上歯でハード、ハードは水に浸けておかなきゃダメみたいですが、
洗面台にこれからケースが二つ並ぶことになるとは…
先週の女子会前も４時まで眠れなかったり不眠続きや、ここ２～３年の顎関節症や食い縛り（噛みしばり）！ちょっとした心理的問題かな、などと思い当たる節が私にはあったんですけど…
二人して食い縛っていたなんて、何で(・・?
水曜日まで３日ソバーキュリアス予定が晩ご飯で飲んでしまったヮ🥂
ふぐ一夜干しのムニエル 小松菜コーン添え、梅流し、サラダ、納豆で🍻
ネットで目にした梅流し、腸内デトックスになるとか？
半日浸した乾燥昆布を取り出し、3㌢に輪切りし面取りと隠し包丁で下処理した大根を入れコトコト、柔らかくなったら梅干しを入れさらに煮たら出来上がり
面取りした大根や焼きナスの皮は皆さんどうされてますか？
私は無駄にすることなく⇧サラダに入れましたよ🥗ちなみに勿体ないからとナスの皮だけ食べると歯に詰まります^^;なので我家の焼きナスはほぼ皮ごとです🍆
大根はまだ固かったけど、昆布だしと梅干し味の汁ごといただきます
大根は腸内に詰まった㊗便の排出に期待できる成分が入っているそうで梅干しと一緒に食べると相乗効果upでよいみたい✨
本当はコレをメインにノンアル予定が、平日は節酒を心掛けている夫に誘われたら断れない〜とビールのあと夫は米美人、私はフォアローゼズの炭酸割を美味しく飲み過ぎたからか…スマホを見たまま寝落ちしてました😁
冷凍しておいたふぐ一夜干しをムニエルにしたら…
一口大サイズに🐡
前は５枚入りだったはずと自分のblogで検証したら４年前から４枚入りになってました♪
梅流しは朝昼普通に食べて夜、または夜を抜いて翌朝食べると…腸内がキレイになるとか⁉
便㊙症ではないものの、最近ガス溜まりが気になり調べていたらヒットした梅流し
大根を１本買うとしなっちゃったり使い切れないので割高でも１/２本を買ってますが、使い切れない分で作っておけば無駄にすることなく消費できますね！
